喝酒到底对身体好不好？
酒跟香烟不同，并不是一无是处，当然得是正规，而不是酒精勾兑出来的假酒。这一切建立有量上，俗话说抛开剂量谈毒性就是耍流氓，就是这么一个理。适当的喝酒会有哪些好处，我们可以一一来说一下。
1、减压放松
酒精其实也是一种抗焦虑剂，偶尔小酌会使人有一种放松感，帮助减轻压力，这在现代社会不是一件坏事吧！其实，我们可以看一看邻国日本，最常见的就是下班后，一定要去喝上两口，就是因为压力太大。
2、预防心脏病
酗酒会伤害心脏，但适度饮酒可以降低完状动脉疾病的风险。越来越多研究显示，每天喝小半杯到一杯半酒，能显著降低冠状动脉疾病发作的风险。当然，这不代表不喝酒就会增加。
3、降低死亡风险
每天小酌半杯酒，中年男人死于癌症或其他原因的机会也会降低，然而超出这个量，不仅不会降低，还会上升30%。这是来自中国，以及欧洲的研究结果，但女性由于体质不同，容易受酒精的负面作用影响，不建议如此 。
好处一大堆，但这也恰恰是很多喝酒之人难以遵守的规则，反而是容易深陷其中，从而酗酒成风，例如邻国日本、韩国，就是因为喜欢下班去喝酒，就产生了大量酒精成瘾者，结局可想而知。
小饮怡情，过量伤身，任何酒类都含有酒精成份，粮食酒还无问题的喝上勾兑酒就危害大了。
少量喝酒对人身体有什么好处？
逢年过节，很多人或出于“应酬”，或为了气氛，总是免不了要喝酒助兴。而对于那些平素不习惯饮酒人来说， 经常面对的劝酒理由之一就是“少量/适量饮酒对健康有好处”。
那么究竟“少量/适量饮酒会有哪些好处”呢？对于这个问题，医学界的认识是在不断发生变化的：
曾经有一些研究认为，饮酒对于降低心血管疾病的发病率有一定作用；但同时又有一些研究表明，饮酒会增加患癌症机率。综合考虑这一对矛盾因素，人们提出了“少量/适量饮酒有益健康”的看法。具体到量，按照由世界癌症研究基金会和美国癌症研究所于2018年发布的第三版《饮食、营养、运动与癌症：全球研究》中的“建议最高摄入酒精量”来看，大约可以认为是不超过“三个一”：即每日饮酒最好不超过白酒一两，或红酒一杯，或啤酒一瓶。
不过就在去年，权威医学杂志《柳叶刀》发表了大型研究报告成果——“适度饮酒量”是不存在的——即最有利健康的做法是滴酒不沾，而非“少量/适量饮酒”。这个观点自发表以来得到了大量认同，似乎已经成为了新的主流共识。
由于不同研究纳入的对象与研究方法存在差异，得出不同的结论也是正常现象。我个人的看法是：如果“少量/适量饮酒有好处”，也没有必要为了“有益健康”而专门去饮酒；而如果“滴酒不沾是最好”，逢年过节少量饮酒助兴，也不必过于担忧——毕竟没有人能够一辈子完完全全按照“最健康的方式”来生活，偶尔放纵一下也是无伤大雅的。
不过，如果是养成了日常酗酒的不良习惯，那毫无疑问是还是要想办法戒掉的。
（图片来自网络）
