如果破坏性地震突然发生，所留给我们的时间平均只有 12 秒左右，所以又被称为黄金自救 12 秒。这个时候一定不要太慌，多一丝冷静才能多一点生的希望。如果你身处平房，离门比较近，并且门外就是开阔地，那么请迅速冲出去。如果你身处楼房里，记住一定要先躲后撤离。除非你能保证自己在四五秒内可以跑到户外安全区，否则不要塞鸭子就跑，也不要使用电梯，不要躲在窗户外墙附近，更不要随便跳楼，就但是一二层也不能跳。
避开吊灯等悬挂物，找到一个相对安全的地方躲避。例如稳固的桌子下面、待间小的洗手间内，承重墙或者柱子旁有管道支撑的地方。躲避的时候蹲下或者趴下，尽可能地蜷缩身体，占自己的姿态低于四周的门柜桌椅，如果周围有比较软的物品，也可以拉过来保护好自己的头部和颈部等。
地震波过去以后，发现房子没有塌，想办法速度逃生。如果是在公共场所，同样比一开吊灯、广告牌等悬挂物体，远离玻璃橱窗和门窗，蹲在内墙角处或者柱子旁、桌子以及坚固的柜台下面，也可以切记不要慌乱地往外挤，容易引发踩踏事故。如果你处在室外，注意用手护住头部，远离楼房、天桥以及玻璃建筑，避开变压器、电线杆、路灯等等，跑向开阔的地方，然后蹲下或者趴下，不要乱跑，以免摔倒。如果你在开车，注意避开高架桥、十字路口、大树或者电线电缆，将车安全停下后尽快离开，汽车跑向开阔地。如果来不及逃离，就在车辆旁边蹲下。如果你是在郊外，一定要远离山崖、躲坡河岸，尽可能地逃到安全的地方。如果地震后不幸被压埋，看看能不能挣脱出来。然后尽量找到水，为自己创造生存条件。如果挣脱不了就算了。保存体力，注意外面的动静，不要盲目大喊大叫，可以用敲击的方法向外呼救，等待救援。我是花小落，我的梦想是愿世界少一些灾难。
一旦发生地震第一时间怎么自救？
谢邀！个人观点，首先看你住在哪里，住在城市高层楼房中，按城市的急用人行通 道，快速撤离到露天宽阔地方，如果来不急的话，就近处找自己认为安全的地方躲避。在乡村如果有地震了，敢快往外跑，不要顾及家里财产，首先保住小命要紧，跑到矿野处安全的地方。
要是平房：
首先藏在柜橱、桌子底下，用被褥、枕头还铁盆罩在头上，等震间隔时间，跑出空旷地带。
要是楼房：
必须藏在房间小，坚固的房间内，比如厨房、厕所，还者内墙壁三角处。
如果刚开始震，就赶紧往空旷地带跑，如果震动大，就选择桌子下或床下躲一会，因为震动高峰期往外跑容易摔倒或受伤。
有临震预报（我们知道地震预报这是很难的）按政府通告，迅速离开建筑物，地震发生突然。十几秒钟之内，应急行动得到最好的防护效果。
1.是发生地震，在家里，来得及的话就立即关闭煤气和电闸，将炉火扑灭。若住的是平房，当时自己离门很近，那么就应该快速冲出门外。如果住的是城市里面的高层楼房，尽快躲到结实的床、桌下，或躲进跨度较小的房间，如卫生间或厨房，或设支撑三角形空间。
2.注意保护头部，以防异物砸伤；用口罩捂住嘴和鼻子，身体取低位。切记切记，千万不要跳楼、跳窗，这样可能地震没把你怎样，你自己把自己给摔废了。不要上阳台，不要随人流拥挤，避免发生挤压踩伤。对于有感地震，要防止盲目行动，避免造成人祸。
3.在室内的小伙伴们，在初震过后，要尽快撤出，去到广场、公园等地，以避余震。
4.在地下商场时，千万不要慌乱拥挤，应避开人流，防止摔倒。最好把双手交叉放在胸前，保护自己，用肩和背承受外部压力。随人流行动时，避免被挤到墙壁或栅栏处。也可可躲在柜台、框架物中，蹲在内墙角及柱子边，护住头部。
5.在电影院、体育馆等地方，可就地蹲在排椅下，用书包等物保护头部、注意避开吊灯、电扇等悬挂物。
6.在行驶的公共电、汽车上时，抓牢扶手，低头，避免摔倒或碰伤。也可以降低重心，躲在座位附近，防发生意外事故。等车停稳、地震过去之后，再下车。司机要关好车窗，不锁车门，车钥匙应留在车上，并和同车人一起行动。
7.如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。
一旦被被埋后，尝试采取下面的方式先行自救：
（1）尝试着慢慢活动头、颈和四肢，检查身体是否受伤，确定身体哪些部位被压。
（2）清理口鼻、面部的泥沙，尽可能地清理出较大的空间以获得自由活动和呼吸的条件。
（3）在确保环境相对稳定的情况下，如地震发生后的余震对自己所处位置的影响不大，设法清除身边的泥土和障碍物，力求扩大生存空间。
（4）切忌乱喊乱叫、焦躁不安，尽量减少氧气的消耗，最大限度地保存体力。 （5）当感觉憋气时，可寻找周围缝隙贴近呼吸，特别是注意有光的缝隙，尽可能地靠近光源处，以获得较好的空气来源和求救通道。
（6）注意收集各种可饮用的水、食品，必要时可饮用自己的尿液或者食用书本、树皮等物，以维持生命等待救援。
（7）不要放弃向外发出求救信息。
总结：临危逃生的基本原则：1.保持镇静，趋利避害。2.学会自救，保护自己。3.想方设法，不断求救。
自己上个月刚经历过一场地震，确实很震惊。小伙伴们可以看我经历刚过的2019年12月26日，湖北孝感应城地震发的小视频。我就在当地。非常感谢！
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地震的时候正确的逃生经验和自救方法？
当地震发生时，你应该首先靠近橱柜、床和桌子，如果有必要，你可以藏在下面。避免玻璃门窗和玻璃窗；避开商店。
注意保护你的姿势，例如：蹲下或坐下，尽量蜷起身体；趴下，最小化你身体的重心，面朝下，不要压你的鼻子和嘴来促进呼吸；抓住你周围的固体物体，防止身体接触到固体物体而受伤；保护头部和颈部(低头，用手保护头部和后颈部；可能的话，使用你周围的东西，比如毛巾、枕头、被褥等。(
通常，你应该准备一些瓶装水、毛巾、药盒、手电筒和食物，并把它们放在床、橱柜、桌子和其他你可以避开人的地方。如果需要的话。
地震发生时不要惊慌，不要冲出去。你应该先找个地方逃跑，冷静下来后再跑出去。不要乘坐电梯，远离电源、明火和水。试着跑到开阔的地方。
当有老人和孩子时，他们应该首先被疏散。不要惊慌和拥挤，尽量避免人流；如果你挤在人群中，你应该防止摔倒。只有有序地规避风险，才能最大限度地保护老人和儿童的安全。
扩展知识：
地震（英文：earthquake），又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成的振动，期间会产生地震波的一种自然现象。地球上板块与板块之间相互挤压碰撞，造成板块边沿及板块内部产生错动和破裂，是引起地震的主要原因。
地震开始发生的地点称为震源，震源正上方的地面称为震中。破坏性地震的地面振动最烈处称为极震区，极震区往往也就是震中所在的地区。 地震常常造成严重人员伤亡，能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散，还可能造成海啸、滑坡、崩塌、地裂缝等次生灾害。
据统计，地球上每年约发生500多万次地震，即每天要发生上万次的地震。其中绝大多数太小或太远，以至于人们感觉不到；真正能对人类造成严重危害的地震大约有十几二十次；能造成特别严重灾害的地震大约有一两次。人们感觉不到的地震，必须用地震仪才能记录下来；不同类型的地震仪能记录不同强度、不同远近的地震。世界上运转着数以千计的各种地震仪器日夜监测着地震的动向。
当前的科技水平尚无法预测地震的到来，未来相当长的一段时间内，地震也是无法预测的。所谓成功预测地震的例子，基本都是巧合。对于地震，我们更应该做的是提高建筑抗震等级、做好防御，而不是预测地震。
