文：大师兄
手机的亮度调节是一个手机的基本功能，有的人喜欢将手机调到尽可能亮一些，而有些人则喜欢将手机调整到暗一些。
当然，这样的调节都有道理。
手机调到亮一些，视觉上更舒适一些，而手机调暗一些，则能延长手机的待机时间。
那么，我们该如何调节自己手机的屏幕亮度呢？调到多少既能保证视觉的舒适性又能最大的延长手机的待机时间呢？
今天大师兄就给大家讲一下如何调节手机的亮度。
首先，我们应该知道，不管是安卓手机还是苹果手机，都有手机亮度自动调节的功能。
正常光线下，手机亮度自动调节都会将你的手机亮度调到40%的亮度位置。
大家可以先将手机亮度拉到最高，然后关闭手机自动亮度调节，再打开自动亮度调节，这个时候亮度一般会调整到40%的位置。
这就是说，40%的亮度是厂家认为的最优亮度。
但40%的亮度也并非绝对的。
比如：眼花的使用者就需要将屏幕调节亮一点，如果使用者视力较好，就不需要调那么亮。
大师兄在这里还需要说明的是，其实手机的亮度调到很高不仅影响到手机电池的寿命，而且对人的眼睛也容易造成刺激过大，眼睛疲劳的症状包括：眼球干涩、怕光眼痛、视力模糊、眼球充血和流泪等。
另外，当你在周边环境都比较暗的时候，尽量调节亮度暗一点，比如：在关了灯的室内使用手机时，将手机屏幕调到最低的亮度。
当你在比较亮的环境下使用手机，就需要将屏幕调节到较高的亮度，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容，这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右。
在这里，大师兄想说的是，手机厂家设置的自动调节功能是考虑到了绝大多数消费者的需求而设置的，因此，绝大多数消费者打开自动亮度调节就足够了！
