踝关节扭伤相当常见，可能大多数人都经历过，当您不小心扭伤了脚踝，那么踝关节护具如何选呢？
踝关节护具有助于减少扭伤的影响，同时脚踝的护具提供了对关节的良好支持。另外，护具对预防脚踝扭伤也很有用。
如何选择最好的脚踝护具?
你知道正确的踝关节护具是有助于防止踝关节受伤。
但是，你需要选择合适的护具来保护脚踝。那么选择护具上要注意什么呢?
有哪些类型的踝关节护具可供选择呢?
其实有各种类型的护具可用于扭伤，预防运动损伤。
让我们看看哪种类型的踝关节护具最适合。
护具类型
1.护套
它们很容易穿戴也相对舒适。
此外，你可以把它们穿在鞋里面。包裹式的踝关节护套可以给予关节适度的支持。
2.系带式护具
脚踝扭伤用的带鞋带的护具适合爱运动的人群。为什么?因为这种脚踝支撑系带给予了更高的关节支持。
虽然它们佩戴相对麻烦，但提供了更高的稳定性。系带使护具更具备调节性。
3.加压式护具
提供对踝关节护具的轻微加压的，适合踝关节受伤并有肿胀。
此外，它们不防碍局部的血液流动。这种类型的踝关节护具也适合运动时穿带，如篮球、排球和跑步等运动。
3.刚性护具
如果你的脚踝受伤严重，则最好选择刚性类型。这种护具的支架很坚固，可通过限制运动来保护骨骼与韧带。
什么程度的支撑是适合的呢?
轻度支撑护具适合人群:如果你有轻微的关节炎，扭伤，或者你想在跑步时使用护具，轻度的支撑是最适合你的。
然而，为了预防踝关节损伤，肌腱炎和严重的关节炎，先择中度支撑的护具应该是最适合的。
然而，对于相对严重的损伤，需要最大限度的支撑。此外，一个具有坚强支撑的支具是能够最好的限制脚踝活动的。
踝关节扭伤程度各有不同，同样的踝关节扭伤轻的可能连一根韧带都未伤及，重的可能伤及数根韧带甚至骨折，所以如果扭伤休息后仍疼痛活动受限明显，及时就医让专科的医师进行评估是最合适的。
